✏귀찮았으나...맘 다잡고 운동하고 자려고 꼼지락꼼지락~! ㅎㅎ 그래도 땀이 조금 나니 왠지 기분이 좋아지는듯합니다 ^^;
🔸️이번목표
아침 공복운동 30분하기❌
금주하기✔
폭식하지않기❌
-58아래로 떨구기
🍱아침 am08:30
- 미역국라면 2/3, 김치, 계란찜
☕간식 am09:00
- 커피믹스, 커피쿠키
🍱점심 pm12:30
- 쟁반짜장, 탕수육, 칠리새우
☕간식 pm02:00
- 카누 스위트아메리카노 반잔
🍔간식 pm03:00
- 칠리새우, 탕수육 조금
🍔간식 pm05:00
- 오징어튀김, 새우튀김, 방게튀김
🍱저녁 pm07:00
- 짜장밥, 너구리 반개, 김치, 김구이, 오징어튀김
🍔간식 pm08:00
- 생라면: 너구리 반개
☕간식 pm10:00
- 원두커피
👟30일 미션 2일차 (복근, 팔, 애플힙)
레그레이즈 20×4, 밴덤 20×3
2
45
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