아침에서 점심까지는 초코렛 한개,
저녁 폭식입니다ㅜ
먹는 기쁨..먹는 행복..^^;
평생 다이욧할까봐 겁나요~
메리크리스마스~~~♡
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》
🔹️《목표2. 매일매일 홈트운동》
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🔸️아침공체45.7kg
(전일대비 동일 / 목표대비 +0.2kg)
🔸️요가복입고 생활하기
*요가복입고 홈트 o
*최소6시간이상 입기 o
🔸️운동
*영상운동 40분
🔸️물 마시기
0.6리터
🔸️새싹보리 4t이상 o
4t먹음
🔸️영양제
4종류먹음
🔸️손+발 로션 3번이상 바르기 x
2번
1
38
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