😂 소화제 먹고잤음에도 다시 새벽에 콜라와 소화제를 다시먹고야 겨우잠든;;
이브니까요~~~ㅋㅋㅋ올해는 제발 마지막 과식이였기를 ㅡㅡ;
🔸️이번목표
아침 공복운동 30분하기❌
금주하기❌
폭식하지않기❌
-58아래로 떨구기
🍱아침 am08:30
- 황태들깨국, 밥, 김치, 김구이, 진미채볶음
🍠간식 am09:30
- 아메리카노, 사과 반개, 찐고구마 한개
☕간식 am11:00
- 커피믹스, 커피쿠키 3개
🍱점심 pm12:30
- 삶은계란 3개, 찐고구마 3개, 사과 반개, 양배추 한줌
, 검은콩두유, 블랙커피
👟개린이들과 공원산책 30분+마트 장보기 40분
🍮간식 pm03:00
- 녹차라떼, 티라미슈 한조각
🍊간식 pm04:30
- 귤 2개, 초콜릿 1/4개, 생맥산차
☕간식 pm05:00
- 핫초코 한잔
🍱저녁 pm06:30
- 수육 많이, 보쌈김치, 봄동+알배추+상추 많이, 연탄불고기, 밥 한공기, 똥집튀김 1/3 박스, 더덕주 4잔
🍮간식 pm07:30
- 딸기생크림케이크 1/4 , 샴페인 2잔
🍻야식 pm09:00
- 맥주 큰거 두캔, 감바스 반접시, 수육 반접시, 쌈채소, 콜라 두잔
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