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  • 식습관80%
  • 정석2020.12.25 08:1567 조회1 좋아요
다시DAY-4.5
20.12.20~21.01.03

4일째 되는 날 입이 제대로 터졌어요 🥶
거의 과자,디저트...
먹고 체해서 소화제 먹고~😓

5일째 좋은 식단으로 자주 먹으려고
해봤어요-
날이 날인지라 밤에 분위좀 내 보고 ㅋㅋ
팅팅 부어서 무거운 아침을 맞이하네요~

모두 즐겁고 건강한 성탄절 되세요~🎄🎄🎄

이번미션 :
1. 매일공복운동 1시간 이상 O
2. 식사시간 8시30분, 12시30, 6시X
3. 밀가루끊기(제발!!!)X
4. 배고프면 먹고 뱃속이 허전하면 즐기자~!! ☆
5. 체중은 마지막 날만!! (멘탈보호+긴장유지!)
- 참자,참자,참자~~🚩


시작체중 : kg
목표체중 : 50.9kg (다시돌아 갈꺼야~~!!)

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댓글리스트

다신
  • judy2006
  • 12.27 00:31
  • 운동량 대박입니다!!! 성탄절임에도 최선을 다하셨네요~~반성하고 가요ㅎㅎ
    파이팅!!!👍👍👍
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정석
  • 식습관80%
  • 12.27 23:18
  • 저는 격차가 너무심해요~할때 퐉~!!하고 한번 느슨~해지면 완전 널부러져 있어요ㅠ
    태생이 베짱이 인듯..
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다신
  • 하루!
  • 12.25 12:09
  • 즐거운 성탄절 보내세요!!
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정석
  • 식습관80%
  • 12.27 23:15
  • 감사해요~^^♡
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