다이어트

이래도 드시겠습니까?? (링크)

http://media.daum.net/v/20141126144209271

이건 저한테도 제가늘말하는것이지만요ㅋ
차라리만들어먹는것이 낫다고 정신차리라고ㅋㅋ
우리는우리가 정말먹고싶어서먹는경우가 거의없어요

기억이젤문제죠 먹고좋았던기억이 뇌를통해 또먹으라고 무의식적으로 손발이나가도록하니까ㅜ

포장, 모양, 색깔, 향기 만으로도 인간이라는 유기체는 먹는것에끌리게되있어요 이래서 사람에게 나약하지만 자아+의지라는게존재하나봅니다

먹고싶을때 만들어드세요 본인도즐겁고, 가족도즐거워집니다!!

지존

si-on
11.26 15:42
행복♥ 자꾸뭐가생각날때안먹어주면 뇌가상처받고 더큰 폭식웨이브로 오니까 차라리 기분좋게 만들어먹고 운동꾸준히하는것이 좋아요ㅋㅋ 제가늘꾸준히 말하는게 이미 생각났을땐 뭔가가부족하다라는것 수분, 단백질, 각종 미네랄, 무기질... 탄수화물이야 공복이심한 고당,저탄수만 아니라면 어지간해선 안부족하니까요 ㅋㅋ 늘건강하세요!!
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지존

si-on
11.26 15:37
완투 적당히 배부르지않게먹고 일어나면 참 좋을텐데 쉽지가않고 저것들이 정말 그런자극을주기도해요ㅋㅋ
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지존

행복♥
11.26 15:34
먹으면서확실히빼자 근데 진짜 이미 내가 아는 맛이니 더 먹고싶어지는거라 생각했는데 그게 맞네요 다이어트 하면서 이것저것 안먹은지 오래된 것들이 많은데 안먹다보니 안땡기는걸 보면요ㅋㅋ
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입문

으샤으샤!
11.26 15:33
알지만 쉽지는 않은 ㅜ
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다신

완투
11.26 15:26
적당히 먹으면 괜찮지않을까요..
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지존

si-on
11.26 15:24
행복♥ 이미먹어본기억이 있기때문에 완전히끊으면좋지만 그게안된다면 식단내에서 적당히 만들어먹는것이 오히려 더 일거양득같아요~ 기분도좋고 과식도안하고ㅋㅋ 파스타같은경우도 면을 통밀로된것으로 먹거나 큰마트가면팔아요.. 안되면 통밀가루로 차라리칼국수뽑아서 먹고, 곤약면을이용해도좋고 크림에경우 두유, 리코타치즈를 이용하거나 , 피자도 통밀호밀로 또띠아만들어서먹으면좋아요!! 떡볶이같은것도 현미가래떡으로 하거나 통밀가루 숙성시켜서 끓는물에 뚝뚝썰어 삶으면금방완성ㅋ

흰밀가루, 가공버터, 흰설탕이 진짜큰문젠데 지천에널려있으니 ㅋㅋ
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지존

행복♥
11.26 15:18
흐익 그래서 꼭 다이어트시 끊어야 하는 음식들이군요!!
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