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  • k900331·정석
  • 2020.12.26 19:57
12월 26일(운동 634kcal)
오전 -공복 오전 사이클 오후 -실외걷기 스쿼트 암워킹 푸쉬업 13개 5세트 벤치프레스 10kg 11개 6세트 와이드 스쿼트 50개 3세트 ABS복근운동 10분
운동634kcal
싸이클 실내자전거
(보통, 40분)
 210kcal
근력운동
(중, 60분)
 188kcal
보통 걷기
(가볍게, 145분)
 236kcal
  • k900331
  • 2021.01.16 화이팅💪
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