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  • 유룽이ㅂ·초보
  • 2020.12.27 10:45
Q.간식 추천
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간식으로 먹기좋은 것 추천 부탁드려요
  • 유룽이ㅂ
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고도비만인데 어떻게 해야할까요
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1 94 유룽이ㅂ

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댓글리스트

다신
  • 푸투룸스페스
  • 12.27 15:44
  • 1.냉동 블루베리
    2.아몬드 10알
    3.시럽을 넣지 않은 아메리카노
    4.귤( 100g 보다는 소량의 크기
    1~2개 정도. )
    5.저지방 우유
    6.저지방( 무설탕) 요거트 종이컵
    으로 100~150ml
    7.먹고 싶은 과자 딱 한 조각.
    8.간식을 먹기보다는 배가 고프면
    물이나 보리차를 마시고 밥 때가
    되었을 때 먹는다.
    9.방울토마토
    10.채소( 양배추,오이 등...)

    이 정도면 어떤가요?
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