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12월 27일( 운동 820kcal)
운동820kcal
윗몸일으키기(세트)
(3세트, 45회)
31kcal
덤벨 아령운동
(3세트, 30회)
3kcal
브릿지
(3세트, 45회)
18kcal
플랭크
(보통으로, 50초)
3kcal
만보걷기
(1세트, 10000회)
334kcal
만보걷기
(1세트, 10000회)
334kcal
보통 걷기
(가볍게, 20분)
42kcal
덤벨 아령운동
(3세트, 30회)
3kcal
윗몸일으키기(세트)
(3세트, 45회)
31kcal
브릿지
(3세트, 45회)
18kcal
플랭크
(보통으로, 50초)
3kcal
  • 치미1001
  • 과체중에서 탈출

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