20.12.20~21.01.03
이번미션 :
1. 매일공복운동 1시간 이상 X
25일(저녁운동 1시간)
26,27일X
2. 식사시간 8시30분, 12시30, 6시 O
3. 밀가루끊기(제발!!!)X
4. 배고프면 먹고 뱃속이 허전하면 즐기자~!! ☆
5. 체중은 마지막 날만!! (멘탈보호+긴장유지!)
- 참자,참자,참자~~🚩
3일(25,26,27일) 연속 정말 엉망네요..😓
그 중 2일(25,26일)은 식단 기록도 못(안?) 해서 뭘 얼만큼 먹었는지도 모르겠어요.
다만 식사시간 외 에는 안 먹으려했지만
디저트까지 야무지게 챙겨먹었네요.
오늘도 잘 하다가 스벅커피사러 갔다가
그노무이 케이크가~저에게 막 앵겨서
입으로 잠깐의 행복을 선사하고 긴 후회의 시간을 보내는 중입니다.하하;;
연말 잘 지켜내시는 분들 존경합니다.
이젠 체중계가 무서버요~😥
이번미션은 실패할듯 하지만
그래도 계속해 보려 합니다.
소첩에겐 아직 반이나 남아 있사옵니다~!!
나에게 보내는 말 ;
몇 일을 과하게 먹었으니 배가 더 자주 고픈게 당연해-
그러니 이것을 이겨내는 것도 ,당연~하게 만들면 될 뿐이야.좀 더 좋은 선택을 하자!!
시작체중 : kg
목표체중 : 50.9kg (다시돌아 갈꺼야~~!!)
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