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  • Rosenduft·초보
  • 2020.12.28 16:54
12월 27일 (음식 1443kcal, 운동 413kcal)
5일째.
나름 꾸준히 운동하려고 노력중.
5일동안 0.4kg감량
나만 이리 더디 빠지는건지..

20151207 다이어리 일기상세

성공 275kcal
1443/ 1566 kcal
413/ 261 kcal
오전 간식3kcal(0.21%)
블랙커피
 3kcal
점심식사1,162kcal(80.53%)
쇠고기등심
 763kcal
잡곡밥
 340kcal
사과
 49kcal
배추김치
 10kcal
오후간식3kcal(0.21%)
블랙커피
 3kcal
저녁식사46kcal(3.19%)
삶은 호박고구마
 46kcal
야식229kcal(15.87%)
[하림] 구운 계란 흰자
 132kcal
우유
 97kcal
운동413kcal
걷기
 350kcal
계단오르기 걷기
 63kcal
  • Rosenduft
  • 가늘고길게...욕심 버리자
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11월부터 두달 동안 5키로 뺌
0 45 알바야
12월 27일 (음식 975kcal)
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