새해를 앞두고 여러가지 생각들이 많네요..6월부터 시작한 다이어트도 7개월이나 됬구요~ 그동안 이런저런 방법들을 해보고 저에게 맞는 방법도 많이 찾았고, 새로운 목표도 생겼습니다.
생각해보니 지금까지 10키로 감량한 것도 기특하고, 이렇게 천천히 빼고있으니 요요 없이 건강하게 하고 있는 거라고 제 자신을 응원해주기로 했어요^^♥
유지기간까지 합치면 앞으로도 멀고 멀었으니 한걸음 한걸음 앞으로도 거북이처럼 꾸준히 걸어가리라 다짐해봅니다!
새해에는 체중보다는 눈바디에, 칼로리계산보다는 건강한 식습관에, 운동량보다는 생활습관에 더 집중하자 마음먹었어요~^^
{작심삼일 미션 }
운동500kcal /간단18:6 (16:8)
식단800kcal (11시/2시/5시)
미션기간 : 12/24~12/31
시작체중 : 49.7kg
목표체중 : 48.2kg
전날체중 : kg
오늘체중 : 49.4kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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