다이어트

자유게시판

콩새입니다
정석2020.12.31 23:5274 조회1 좋아요

안녕하세요

안녕하세요 58키로 아줌입니다..
한해동안 많이 빼서 오늘 너무 먹어서
내일은 59가 될것 같아요

열심히 해서 5키로 빼보려고 합니다~

● 운동계획
- 줌바 30분
- 하늘자전거 1000개
- 스쿼트 100개
or
- 위에꺼 못하는 날은 만보 반드시 채우자!!

●식단조절☆양 줄이기
- 먹고 싶은 거 조금 먹기
- 꼭꼭씹어 입에서 소화시키기
- 하루 중 한끼는 꼭 닭!
- 유산균 영양제 챙겨먹기

콩새입니다
다짐을 등록 하세요!

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

[1일차] 다시 다이어트 돌입합니다 !

+1

12/31 공복체중

0 40 Monica5040

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글