| 만보걷기 (2세트, 20000회) | 668kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 플랭크 (보통으로, 80초) | 5kcal |
| 푸쉬업 (1세트, 15회) | 4kcal |
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