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  • 식습관80%
  • 정석2021.01.01 23:1055 조회1 좋아요
DAY-12
20.12.20~21.01.03


이번미션 :
1. 매일공복운동 1시간 이상🌖
(늦잠으로 계속 홈트네요 ㅠㅠ)
2. 식사시간 8시30분, 12시30, 6시🌖
( 역시 늦잠으로 10시 12시-간식 2시반 6시반)
3. 밀가루끊기(제발!!!)🌑
(라즈베리케익 한 포크 냠냠-이것은 나의 행복이여라~♡♡)
4. 배고프면 먹고 뱃속이 허전하면 즐기자~!! ☆🌕

5. 체중은 마지막 날만!! (멘탈보호+긴장유지!)
- 참자,참자,참자~~🚩


시작체중 : kg
목표체중 : 50.9kg (다시돌아 갈꺼야~~!!)

인바디 살짝 보니 왠지 더 찐듯한..ㅡㆍㅡ;;
춥다보니 자꾸 늦게일어나게 되어 운동강도가 낮아지고 연말에 계속 먹어서 그런가봐요
내일부터는
6. 일찍일어나기 추가입니다~^^

잘자효~☺

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댓글리스트

다신
  • judy2006
  • 01.02 00:24
  • 춥다보니 자꾸 늦게일어나게 되어 운동강도가 낮아지고 연말에 계속 먹어서 그런가봐요 => 우리집에 cctv있는 줄 알았어요ㅋㅋ 제 얘기에요ㅎ
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정석
  • 식습관80%
  • 01.05 13:12
  • ㅎㅎ 정말 나도그래요가 이리 위로가 될줄 몰랐네요
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입문
  • 그러다뚱돼지
  • 01.01 23:11
  • 저도 운동을 좀 해야되는데 ㅜㅠ
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정석
  • 식습관80%
  • 01.05 13:13
  • 운동정말 쉽지않아요ㅠㅠ
    12월달 제대로 운동한날이 손에 꼽네요
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