작년 목표를 달성하지 못한 것은 너무 아쉽지만 후회는 없어요~ 힘든 2020을 보상받는 기분으로 정말 행복한 연말을 보냈거든요..^^정신적으로 신체적으로 에너지도 팍팍 채웠으니 이제 다시 시작해야죠!!💪💪
막판에 마음이 조급해져 점점 숫자에 집착했었는데 더 감량이 안되더라구요~체중, 단식시간 같은..이제 초심으로 돌아가 오랫동안 건강하고 꾸준하게 할 수 있는 좋은습관을 하나씩 만드는 것을 미션으로 해나가보려고 합니다!!
{ 습관성형 : 체중보다 눈바디! 칼로리보다 식습관! 운동량보다 생활습관!}
👉미션👈
운동: 다신도전운동 / 저녁홈트 30분
식단: 1000kcal / 7시 이후 금식
생활습관: 영화볼땐 운동하기 / 12시 전 취침
미션기간 : 1/2~1/16
시작체중 : 50.1kg
목표체중 : 48.8kg
전날체중 : kg
오늘체중 : 50.1kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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