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01월 03일 (음식 857kcal, 운동 254kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 401kcal
857/ 1204 kcal
254/ 200 kcal
아침식사426kcal(49.71%)
몸무게를 일주일에 1번씩 측정하기로 마음 먹고
오늘 일주일 째, -2.7kg 이라는 결과를 얻었다.
앞으로도 잘해보자 !!! 오늘부터 웨이트 시작할건데
웨이트까지 하면 쭉쭉 잘 빠지겠구만
귀리밥
142kcal
가쓰오부시
63kcal
삶은 달걀
136kcal
양상추
11kcal
양파
5kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱
25kcal
간장
4kcal
참기름
40kcal
오후간식60kcal(7.00%)
행복해 집 앞에서 팔고 있어서 사와버렸어
맛은 무난하고 첫 입이 텁텁한 느낌이지만
깔끔하게 떨어지고 맛은 초코퍼지랑 똑같아
라라스윗 초콜릿
60kcal
저녁식사371kcal(43.29%)
오늘 탈이 난 건지 상태가 좋지 않다. ㅠㅠ
뭘 잘못 먹은건지 아님 복용하는 약이 문제인건지 ㅠㅠ...
그래도 운동은 해야지
귀리밥
213kcal
삶은계란흰자
34kcal
쌈장
20kcal
광천 삼각김밥용 김 무조미
42kcal
상추
13kcal
오이
9kcal
참기름
40kcal
운동254kcal
웨이트 조금씩 늘려보기
키로수도 늘려보기
경보
220kcal
런지
8kcal
플랭크
4kcal
스쿼트
7kcal
팔굽혀펴기 (세트)
6kcal
크런치
9kcal
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