view-top

  • 빨간초코·초보
  • 2014.11.26 20:32
다이어트식단처음인데 이렇게먹어두 되나요..??

다이어트식단을몰라서일단 밥조금하고 양배추 김치조금씩하규 고구마 반절인데 되나요??ㅠㅠ


저식판은 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저히집에원래잇엇어용
  • 빨간초코
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
오늘 아침 식단!
2 396 씨카

썸네일

+1
저녁이에요~
1 292 작은태양

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 푸
  • 11.29 22:41
  • 저도 저정도로먹고 운동열심히해요😊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 아보
  • 11.27 01:57
  • 김치가 양념이 되있어서 조금 거슬리네요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • si-on
  • 11.26 22:19
  • 고구마를빼세요 밥먹는데 고구마까지ㅋㅋ 저거 반절정도만 잘라서 드시거나요~ 보면 김치종류외엔 채소반찬은양배추삶은거뿐이고 단백질반찬이없네요~ 해파리냉채,조개삶은거,굴,생선,계란,두부,생선종류,닭가슴살,새우,건해산물종류등등... 주변에 쉽게단백질반찬이 다양하니 활용해보세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 크로오옹옹
  • 11.26 21:38
  • 저는 트레이너분이 식단을 관리해주시는데요..계란흰자는 순수단백질이 부족하데요 닭가슴살이 8배정도는 많다네요ㅎ 생선도 자주애용하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 아콩맘
  • 11.26 21:33
  • 김치를 종류하나빼시고 닭가슴살이나 계란흰자로~ 하시면 더 좋을꺼같아요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 여름엔자전거
  • 11.26 20:59
  • 맛있겠네요...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 명훈아빠
  • 11.26 20:58
  • ㅋㅋ 귀엽네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 빨간초코
  • 11.26 20:49
  • 오오오 감사합니당 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 아웅이!
  • 11.26 20:47
  • 계란후라이, 기름 두르지 말고요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 빨간초코
  • 11.26 20:39
  • 단백질이면 어떤걸먹으면될까용 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글