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  • 초보2021.01.04 23:41102 조회0 좋아요
다시 1일차
54kg까지 갔다가 다시 56kg이네요.
앞자리 4달고 싶어요.

다짐: 1월 한달간
1. 공복 16시간 이상
2. 물 2리터 마시기
3. 저탄수
4. 두끼만 먹기 .
5. 두끼중 한끼는 생식
6. 플랭크 1분이상 스트레칭 20분이상.
슬로우버핏 10번이상

오늘 식단
아침 아메
점심 라면 떡꼬치 만두 아메
저녁 생식

점심은 회사밥인데 저러네요ㅠ

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댓글 (1)

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정석
  • 한달만꾸준하게
  • 01.05 15:08
  • ㅠㅠ 정말 꾸준히 한다는게 어려운것같아요.. 저도 오늘 2일인데 떡볶이 시켜먹었답니다 .. 😭
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