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  • k900331·정석
  • 2021.01.06 21:41
01월 06일(운동 414kcal)
오전 -공복싸이클 오후 -데드리프트 10kg 23개 5세트 벤트오브 레이즈 2kg 40개 4세트 레터럴 레이즈 2kg 30개 3세트 푸쉬업 10개 4세트 ABS복근 10분 2세투
운동414kcal
싸이클 실내자전거
(보통, 35분)
 200kcal
근력운동
(중, 78분)
 214kcal
  • k900331
  • 2021.01.16 화이팅💪
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