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  • 궁디실화냐
  • 다신2021.01.09 11:4349 조회0 좋아요
  • 1
금욜 식단 토욜 공체

오늘은 많이 자고 나서 공체를 쟀더니 좀 내렸네요.
이틀동안 산책해서 그런가 체지방도 10.7kg으로 좀 내림.

어제도 저녁에 닭갈비 볶음밥 먹고 짜서 요거트에 귤 두개 파인애플 2조각 따로 먹고 미주라 도넛까지 먹고 잤지만요.
미주라 도넛 하루에 2개 이상 안 먹어야 하는데 잘 안되서 3개씩 먹네요.;;이거 먹으니 자꾸 변기가 막혀요;;

오늘은 2개 정도로 줄여 보겄습니다

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댓글 (4)

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다신
  • 천마산
  • 01.09 19:06
  • 꿀잠 자면 체중 낮게 나오죠.
    숙면이 참 중요합니다.👍
    도넛 2개만 먹기 화이팅입니다.🤗
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.10 10:50
  • 화이팅!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.09 13:48
  • 49.6이면 안정권이시네요 집에 과자있음 자꾸 먹게 되죠? 저도 그래서 통밀당 초코파이 안사고 단백칩 스틱 샀어요 스틱은 한 봉지 이상 안먹게 돼서
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.10 10:50
  • 오~ 잘하셨네요. 안정권은 아니고 들쑥 날쑥 합니다
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