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01월 10일( 운동 776kcal)
운동776kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
40kcal
덤벨 아령운동
(9세트, 180회)
20kcal
레그레이즈
(9세트, 175회)
82kcal
브릿지
(3세트, 55회)
22kcal
윗몸일으키기(세트)
(6세트, 120회)
84kcal
플랭크
(보통으로, 90초)
6kcal
만보걷기
(1세트, 10000회)
334kcal
보통 걷기
(가볍게, 90분)
188kcal
  • 치미1001
  • 과체중에서 탈출

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