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01월 11일( 점심식사 603kcal)
다이어트 샌드위치 만들기 2끼에 나눠먹을양
점심(21:07)603kcal
탄수화물(25.1%) 95.86 / 382g
단백질(66.3%) 46.39 / 70g
지방(13.9%) 8.07/ 58g
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵
(2조각, 82g)
264kcal
로메인 상추
(1/2회, 50g)
12kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드
(1회분, 5g)
0kcal
스리라차 핫 칠리 시즈닝
(1스푼, 5g)
0kcal
[오뚜기] 순후추
(1/4회분, 3g)
11kcal
찐고구마
(3/4회, 60g)
78kcal
깻잎
(5장, 5g)
2kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛
(1회, 150g)
187kcal
사과
(1회, 100g)
49kcal
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