view-top

Q.고도비만 근력운동..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
첫 글이네요! 와!

고도비만이에요. 무릎과 발목은 당연히 안좋고 지난 5개월간 10키로를 뺐다가 연말에 정신줄을 놔서 막 먹고

다시 마음 가다듬고 심기일전하려고 가입했어요.

식단이 젤 중요한걸 알지만
운동도 해야겠고.. 유산소만 하면 안되는걸 아는데 근력은 어떤걸 하면 좋을까요? 하루에 30분에서 1시간정도 운동할까하거든요.

꿀팁 기다릴게요🙏🏼🥺
  • @san
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글