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01월 10일 (음식 1451kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

점심식사372kcal(25.64%)
[맛있닭] 프로틴 닭가슴살 칠리맛
152kcal
방울토마토
12kcal
삶은 달걀
68kcal
삶은 밤고구마
140kcal
오후간식125kcal(8.61%)
애터미 알찬견과
125kcal
저녁식사531kcal(36.60%)
연어회
328kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
148kcal
새우
41kcal
방울토마토
14kcal
야식423kcal(29.15%)
[오리온] 핫브레이크 미니
345kcal
78kcal
운동180kcal
바벨 스쿼트
50kcal
스쿼트
7kcal
바벨 런지
48kcal
레그 익스텐션
14kcal
힙 어브덕션
5kcal
런닝머신 걷기
56kcal
  • 김마조리
  • 할 수 있다는 걸 내 자신에게 보여주자!

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