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  • 살빼야지익익·초보
  • 2021.01.13 00:19
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정석
  • 이번엔성공하니
  • 01.13 00:37
  • 1번 아침에 일찍일어나서 유산소하구 10시쯤 야채와 닭가슴살과 고구마를 드세요
    2번 1시에 일반식을 먹는데 평소먹는양 3/2
    3번 5-6시에 여채 닭 고구마
    4번 10-11시에 야채 닭 고구마

    그리고 살안찌는 음식이 어디있음 그거 있으면 노벨상받을텐데
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