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  • Rettii·지존
  • 2021.01.15 14:42
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01월 15일( 운동 753kcal)
오전 8:30~ 11:30
8시30분 운동시작
->스트레칭10분-힙으뜸
->서킷47분-힙으뜸1000kcal
->복근운동10분-소미핏
->앞벅지스트레칭(강하나)&승모근스트레칭(자세요정)
->이완스트레칭-소미핏
->플라잉요가50분
->마무리스트레칭
11시30분 운동종료(이동시간포함)
운동753kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
 40kcal
서킷 트레이닝
(보통으로, 47분)
 282kcal
크로스 크런치
(보통으로, 3분)
 18kcal
레그레이즈
(보통으로, 4분)
 32kcal
마운틴 클라이머
(1세트, 180회)
 27kcal
스트레칭
(보통으로, 20분)
 80kcal
플라잉 요가
(보통으로, 50분)
 250kcal
스트레칭
(보통으로, 6분)
 24kcal
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