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01월 15일( 운동 808kcal)
운동808kcal
보통 걷기
(가볍게, 60분)
125kcal
스쿼트
(보통으로, 120초)
14kcal
윗몸일으키기(세트)
(2세트, 60회)
42kcal
힙업 브릿지
(1세트, 35회)
14kcal
바이시클 크런치
(2세트, 40회)
16kcal
런지
(2세트, 40회)
11kcal
고양이&소 자세
(보통으로, 30초)
1kcal
플랭크
(보통으로, 40초)
2kcal
코브라 스트레칭
(보통으로, 1분)
9kcal
빠르게걷기
(빠르게, 60분)
240kcal
만보걷기
(1세트, 10000회)
334kcal
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