DAY 8
기간 : 2021.01.06 ~ 2020.01.22
도전 미션
1. 간헐적 단식 16시간 ⭕
2. 7시 이후 금식⭕
3. 스쿼트 100개 ⭕
4. 팔굽 50개 ⭕
시작체중 : 55.5kg
목표체중 : 49.9kg
전날체중 : 53.1kg
오늘체중 : 53.8kg
⭐ 아침 ⭐
❌
⭐ 점심 ⭐
프로틴+무지방우유 200ml, 프로틴바 1개
⭐ 저녁 ⭐
그릭요거트 50g, 자몽 1개, 스콘 1/3조각
⭐ 간식 ⭐
호두과자 2개, 카페라떼 1잔(시럽x)