⚘2차 목표 :1/13~1/22 까지
❌- 아침 구르기 20×3 운동 (✔3-❌1)
🆗️- 9시이후 안먹기 (✔3-❌1)
🔹️일일미션
❌-천천히 과식하지않기(✔2-❌2)
❌-라면🚫(✔3-❌1)
🆗️-과자🚫(✔1-❌3)
❌-식품 5종(✔3-❌1)
❌-물 10잔(✔2-❌2)
❌-팩하기(✔3-❌1)
❌-발 크림바르기(✔3-❌1)
🔹️운동- 쉼
🔹️식사
<아침> 사과 1/2, 아메리카노
<간식> 견과강정, 블랙커피
<점심> 쟁반짜장 1인분, 울면 1/4인분
<간식> 커피믹스, 귤, 꼬깔콘 1/2
<저녁> 멕시카나 불닭치킨 4조각, 오징어짬뽕라면
0
76
