물 2리터씩 마시기 한 달 차인데
확실히 노폐물이 많이 빠지고 체중도 빨리 줄어드는 거 같아서 좋아요!!
식단 운동으로 뺄 살을 물이 부스터효과를 내준달까요!!
저는 300ml 물병으로 7잔 정도 먹는데
1. 일어나자마자
2. 아침 먹기 전
3. 점심 먹기 전
4. 점심 먹은 후
5. 저녁 먹기 전
6. 저녁 먹은 후
7. 잠들 준비할 때
요렇게 하니까 금방 7잔 먹더라구요ㅎㅎ
특히 식사 전에 300ml 마셔주면
조금만 먹어도 배부른 느낌이 들어서 양조절도 쉬워져요!!
화장실 너무 자주가서 불편하긴 한데ㅠ 이건 꾸준히 많이 마시다보면 나아진다고 해서 참고 있습니다
다들 화이팅♥︎
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