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  • 4년준채식·입문
  • 2021.01.21 04:37
01월 20일 (음식 916kcal, 운동 173kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 89kcal
916/ 998 kcal
173/ 166 kcal
아침식사436kcal(47.60%)
아침 완전 든든하게 먹었다.
삶은 밤고구마
 89kcal
삶은 달걀
 68kcal
양상추
 11kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱
 20kcal
홀그레인 머스타드
 15kcal
현미밥
 152kcal
참치캔 기름제거
 30kcal
김
 9kcal
간장
 2kcal
참기름
 40kcal
점심식사160kcal(17.47%)
맛이 없는데 슬슬 적응되어 가는 것 같다.
[ON] 골드스탠다드웨이100%
 160kcal
저녁식사320kcal(34.93%)
탄수화물은 먹으면 행복해져.
삶은 밤고구마
 217kcal
삶은 달걀
 68kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 35kcal
운동173kcal
슬슬 배에 복근의 자국이 보이기 시작해서 눈물이 날 것 같다. 유산소 많이 해서 지방 빨리 걷어내고 싶어질 지경이야.
팔굽혀펴기 (세트)
 9kcal
플랭크
 6kcal
덤벨프레스
 16kcal
덤벨 원 암 로우
 2kcal
경보
 140kcal
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01월 20일 (음식 2077kcal, 운동 274kcal) 91일차
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