| 강하나 하체 스트레칭 (보통으로, 15분) | 45kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 (보통으로, 30분) | 99kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (5세트, 100회) | 14kcal |
| 슬로우버피 (5세트, 100회) | 300kcal |
0
29
