view-top

  • 왕크니까왕밤빵·초보
  • 2021.01.21 16:26
Q.초보 운동량 도와주세요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
167/57kg 홈트로 유산소 1시간, 맨몸 근력운동 50분 정도 하고있습니다. 다른 부위는 다 가늘고 뱃살,허벅지,팔뚝에 살이 몰린 체형이에요. 근육은 당연히 없는 편인데 유산소로 살을 먼저 빼는 것에 집중해야할지 근력운동에 집중해야할지, 아니면 둘 다 병행해야할지 감이 안 잡혀요..
  • 왕크니까왕밤빵
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

너무 화나요
2 203 다이어트하아자
딥트라는 보조제 드셔보신 분 있나요?
0 100 프로먹방러임다

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 80점맘
  • 01.21 21:14
  • 키 대비 몸무게가 사실 표준 몸무게인듯 해요. 근력운동에 집중해서 몸매 라인잡기를 하심 될듯 해요. 부위별 근력운동 하시면 조금씩은 살도 빠질거구요.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 왕크니까왕밤빵
  • 01.22 00:59
  • 답변 감사합니다!
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글