view-top

  • 왕크니까왕밤빵·초보
  • 2021.02.04 17:00
Q.홈트 유산소 강도 순서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
홈트로 전신유산소 두 개를 하는데요 하나는 헉헉거리면서 말은 못 하는 강도고 하나는 말을 할 수 있고, 숨이 아주 조금 가쁜 정도에요 이럴 땐 강도가 높은 것부터 해야하나요 낮은 것부터 해야하나요? 참고로 맨몸근력운동하고나서 합니다
  • 왕크니까왕밤빵
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

저녁으로 쉐이크 괜찮은가요??
0 89 woals13
실내 자전거 효과
1 135 쑥쑥이-

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 콩이잉
  • 02.05 17:34
  • 공복에는 유산소 추천이고 저녁에는 무산소 추천드려요!!!!!!공복에 지방이 제일 잘 타요~~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 왕크니까왕밤빵
  • 02.05 18:47
  • 공복 실내자전거 40분 매일 해도 되나요? 근손실 있다고해서...아니면 매일말고 목표체중까지 주 5회 정도면 적당할까요
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글