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01월 21일( 운동 1123kcal)
운동1123kcal
만보걷기
(1세트, 18100회)
604kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 40분)
400kcal
크런치
(3세트, 60회)
18kcal
레그레이즈
(1세트, 60회)
28kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(2세트, 60회)
18kcal
덤벨 아령운동
(보통으로, 1분)
6kcal
사이드 레터럴 레이즈
(1세트, 25회)
3kcal
덤벨 벤트오버 로우
(보통으로, 1분)
6kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
40kcal
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