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01월 24일( 아침식사 328kcal)
첨치쌈장 만들어서 양배추랑 깻잎 싸먹었어용
아침(01:54)328kcal
탄수화물(11.2%) 40.69 / 364g
단백질(32.7%) 21.94 / 67g
지방(15.2%) 8.53/ 56g
참치캔 기름제거
(1/2캔, 50g)
60kcal
양배추찜
(1인분, 70g)
17kcal
잡곡밥
(1공기, 80g)
129kcal
애호박
(1소접시, 50g)
19kcal
청양고추
(1/2개, 4g)
2kcal
대파
(1회분, 10g)
2kcal
참기름
(1/2티스푼, 2g)
20kcal
된장
(1스푼, 15g)
30kcal
간장
(1/2큰술, 7ml)
3kcal
두부
(1회, 50g)
44kcal
고춧가루
(1회분, 7g)
2kcal
  • 똔듀야니
  • 올해는 꼭 뺀다

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