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  • 카@sophiiiie·초보
  • 2021.01.24 15:18
공복 유산소 좋을까요?
공복 유산소가 체지방 감량에 최고 일까요? ㅠㅠ 출근 전에 런닝머신 뛰고싶은데 시간적 여유가 부족해서 아쉬워요
  • 카@sophiiiie
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운동하고나서 몸에 알이 배겨요ㅠㅠ
1 64 예진홍
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댓글 (3)

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다신
  • 알럽soon
  • 01.24 23:27
  • 유산소운동할땐 공복에하는게 효과가 탁월하답니다^^저도 공복으로 유산소하고있구요 효과가 좋더라구요^^
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초보
  • 디든
  • 01.24 22:05
  • 저 3개월째 공복유산소중인데 체지방 20kg(30%) > 13kg(21%)로 줄였어요 ㅎㅎ
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초보
  • binibininini
  • 01.25 21:26
  • 어떻게 하고계세요? 저도 체지방 32%라서 지금 목표가 20%거든요 ㅠㅠ
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