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  • judy2006
  • 다신2021.01.25 11:5881 조회0 좋아요
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DAY 05 - 06
주말동안 먹고싶은거 먹되 1000칼로리랑 단식시간 17시간유지하는거에 집중했고, 운동은 5000보/ 근력운동 조금했어요~물도 1.6리터는 마셨어요^^
오늘 아침 공복운동 30분하고 조심스럽게 체중 쟀는데 49.9여서 일단 한시름 놓았어요..계속 열심히..♥

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다신
  • 몬잇
  • 01.25 20:33
  • 저도 단식시간은 피해서 먹고싶은거 먹기로 했더니 아주 놔지지는 않더라구요 ㅎㅎ 야식과 과식이 문제니까요!!
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다신
  • judy2006
  • 01.25 21:45
  • 맞아요!! 무조건 야식,과식만큼은 피해야하기 때문에 칼로리 내에서 어느정도는 해소를 해줘야되는것 같더라구요! 아침저녁 운동에다 단식하며 공장 간식금지까지 미션으로 내걸고 푸쉬했던게 화근이었어요..버거웠는지 의욕이 상실되서 한달 헤맨거 보면요ㅎㅎ급하지않게 천천히 나에게 맞게 가야하는 스타일인가 봅니다^^
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다신
  • 하루!
  • 01.25 12:23
  • 오오 간헐적단식도 하시는군요~!!저는 양조절이 진짜 힘들더라구요 ㅠ 1000칼로리를 안 넘게 드셨다니 대단하세요👍
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다신
  • judy2006
  • 01.25 16:21
  • 16:8 이 딱 적당한듯요~~ 18:6은 저한텐 너무 무리더라구요ㅎㅎ 계속 파이팅할께요!!💪💪
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