짜장면과 탕수육 왕창 먹고 디저트로
아이스크림 많이..; 후회막심 입니다
-----------------------------------------------------
🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》x
🔹️《목표2. 매일매일 운동》o
🔹️《목표3. 새벽 자다깨서 먹지말기》o
------------------------------------------------
🔸️아침공체46.2kg
(전일대비 +0.4kg/목표대비+0.7kg)
🔸️운동
* 그룹운동 1시간
* 영상운동 50분
* 첼린지운동3개(4일차)
🔸️새벽 자다깨서 먹지말기
ok
🔸️필라테스호흡 30회이상
×
🔸️물 마시기
0.8리터
🔸️영양제 및 건강기능식품
5종류먹음
🔸️손+발 로션 바르기
2번
0
62
