요즘 그룹운동으로 일찍일어나니
하루가 꽉찬느낌!^^
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》x
🔹️《목표2. 매일매일 운동》o
🔹️《목표3. 새벽 자다깨서 먹지말기》x
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🔸️아침공체45.8kg
(전일대비 -0.9kg/목표대비+0.3kg)
🔸️운동
* 그룹운동 1시간
* 첼린지운동4개(3일차)
🔸️새벽 자다깨서 먹지말기
x(25일 새벽6시 빵반개 두유반잔먹음)
🔸️필라테스호흡 30회이상
ok
🔸️물 마시기
0.9리터
🔸️영양제 및 건강기능식품
5종류먹음
🔸️손+발 로션 바르기
1번
0
59
