view-top

Q.골격근량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방과 함께 골격근량도 같이 줄어드는데, 운동도 하고 단백질도 잘 챙겨먹는데. 뭐가 문제일까요
  • Dream63
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 80점맘
  • 01.27 16:55
  • 체지방빠지면 당근 근량도 빠지구요. 근량 늘리는건 많이 어려운 일이더라구요 ㅠ 저는 운동 하루에 350칼로리 이상 매일하고 주말엔 500칼로리이상 무산소로 하는데도 수개월째 근량은 제자리에요. 체지방만 내려가구요. 근량 늘리려면 기초대사량+활동에너지+200칼로리 정도 먹어주면서 운동해야 한다고 하더라구요. 근데 전 그렇게까진 못먹겠어서 유지만 잘하자 하고있네요.
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글