다이어트 후 요요가 와서 원래체중으로 복귀해서 다시 다이어트 시작하려 합니다. 항상 다이어트 시작시에 해독 과정을 해주는게 기본으로 알고 있는데 궁금한건 3일절식 클렌즈만 해도 될지... 아니면 1일 집중 클렌즈 후에 3일절식하고 이후에 아침에만 1포식 먹어주면서 유지해주는 방식이 좋을것 같긴한데 이렇게 해도 몸에 무리가 가진 않을까요?
안녕하세요. 회원님 :)
클렌즈 방법은 개인 체질 및 생활패턴 등에 따라 달라질 수 있을 것 같은데요.
보통 다이어트 시작 전에는 3일 클렌즈 만으로도 충분하실 것으로 생각됩니다.
1일 클렌즈와 3일 클렌즈를 연속으로 진행하지는 마시고,
둘 중에 좀더 수월하게 하실 수 있는 1개 프로그램을 선택하셔서 진행해주세요.
클렌즈 이후에는 아침 공복에 스무디 1팩 섭취해주시면서,
꾸준히 식단관리해주시면 몸에 크게 무리하지 않고 관리가 가능하실 거에요~
식단관리 꼭 성공하셔서 요요도 극복하시고,
원하시는 체중감량도 이루시길 응원할게요.
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