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  • 따쩡·초보
  • 2021.01.27 12:26
Q.다이어트 4주차 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 4주차고 3키로 정도 감량했는데
일반식으로 좀 돌아가면서 감량하는 방법이
있을까요ㅠㅠㅠ
샐러드 콩 계란 단백질바 단백질빵
위주로 먹는중인데
일반식인 밥류로 바꿔야할거같아서요...!
  • 따쩡
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댓글 (2)

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다신
  • 80점맘
  • 01.27 16:52
  • 일반식에서 밥양만 적게 조절하심 되고, 찌개류는 건더기위주로 드심 되더라구요. 전 밥은 1/4공기만 먹고, 찌개류는 국물은 거의 안먹었어요.
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초보
  • 따쩡
  • 01.28 13:29
  • 반찬위주로 드시나보네요 알려주셔서 감사합니다~
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