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  • 4년준채식·입문
  • 2021.01.27 21:01
01월 27일 (음식 1017kcal, 운동 843kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 658kcal
1017/ 998 kcal
843/ 166 kcal
아침식사338kcal(33.24%)
[서브웨이] 베지 샌드위치
 230kcal
삶은 달걀
 68kcal
[서브웨이] 레드와인식초
 40kcal
점심식사202kcal(19.86%)
[ON] 골드스탠다드웨이100%
 120kcal
연어회
 82kcal
저녁식사477kcal(46.90%)
오늘 너무 스트레스 받는 일이 있었다. 정신 차리고 보니 크림치즈 한스푼 퍼서 입에 넣고 있었다. 감정이 안좋았나보다 .. ......
참치캔 기름제거
 120kcal
양상추
 11kcal
삶은 호박고구마
 185kcal
홀그레인 머스타드
 30kcal
슬라이스치즈
 65kcal
[동서] 필라델피아크림치즈
 66kcal
운동843kcal
운동량 엄 ~ 청 늘었다. 이걸 다했다니. 배가 고픈 이유가 있다. 보니까 2만보 다돼가네.
경보
 600kcal
덤벨프레스
 34kcal
팔굽혀펴기 (세트)
 25kcal
플랭크
 14kcal
버피테스트
 150kcal
힙업 브릿지
 8kcal
크런치
 12kcal
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