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  • hajjico·초보
  • 2021.01.27 23:55
Q.터널증후군 때문에 푸쉬업등 손목을 못쓰는데ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
푸쉬업이나 덩키킥같은 손목을 바닥에 짚어야 하는 동작을 아예 못하는 상탠데 손목에 무리가 가지않는 효과좋은 운동 추천좀 해주세요!
  • hajjico
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운동 분할
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저녁을 몇시쯤 먹어야할까요?
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초보
  • ㅇㅈㅇㅎㅇㅌ
  • 01.29 02:27
  • 저도 손목이 안좋아서 홈트레이닝 할때 팔 짚는 동작은 최소한으로 하고, 팔이나 등 운동은 앉거나 서서 할 수 있는 동영상 보고 해요! 또는 가벼운 덤벨 운동 추천합니다!!
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