1월 4일부터 실시했고 식단도 하면서 운동도 병행해서 하고 있습니다. 이번주 월요일부터 갑자기 체중이 늘기 시작하더니 오늘 아침에 74kg이 됬습니다.
식단은 다신샵에서 판매하는 1일 2끼 식단과 점심은 직장에서 일반식 2/3먹고 있습니다. 간식은 바나나 1개 삶은계란 2개 먹고 있구요.. 많이 먹은 것도 아닌데 어느순간부터 체중이 늘어나고 있어서 식단관리하는데도 체중이 늘어나니 할 의욕이 떨어집니다.. 조언이나 다른 방법 있으면 추천 부탁드립니다.
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