살뺄라고 식단하고 요즘 하루에 만보이상 걷기 하고 있는데 오늘 한 4시간 정도 걸었더니 종아리가 너무 아파요 알때문에 더 두꺼워진거같고.,. 허벅지랑 종아리 이어지는 부분도 아프고... 이거 알 어떡하죠...? 또 걸어서 알을 빼야할까요 아니면 만보걷기 중단하고 스트레칭이나 마사지를 해야할까요?ㅠㅠ
다리가 고민이시라면 부종을 주의하셔야해요. 장시간 걷기는 다리가 부을 위험이 큽니다. 아마 그래서 더 두꺼워진거 같아요... 그리고 다리가 부었다고 그냥 가라앉는 걸 기다려서 될게 아니라... 잦은 부종은 살로 변하거든요ㅠㅠ 제가 그것때문에 다리가 두꺼워져서 다이어트 중입니다 지금ㅠㅠ 다리가 고민이시라면 걷기 운동보단 스트레칭과 마사지를 추천드려요 땅끄부부 홈트랑 같이 하고 있어요 저는
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