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  • 이여운*·정석
  • 2021.01.29 16:00
  • 1
Q.발목 다쳤는데 홈트 해도 되나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 병원을 가보긴 할건데... 맘이 넘 조급해져서 뭐라도 답변을 듣고 싶은 마음에요ㅠㅠ 발목이 꺾여서 걷기도 힘든 상황인데 홈트 해도 될까요..? 원래도 체력 쓰레기라 고강도의 운동까진 안 했지만,, 역시 무리일 것 같아서요,, 발목에 무리가 안 가는 홈트 추천해주실 수 있을까요? 평소 전신 유산소와 하체 위주로 하구요 복부도 종종 같이 합니다
  • 이여운*
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정석
  • llloolll
  • 01.29 20:48
  • 아뇨 절대안됩니다...저 같은 경우에 무릎아픈거 방치하다가 한달정도 못 걷게 됐습니다...몇일간은 아이 쉬는게 장기간으로 봤을때 더 효율적일수 있습니다!!! 정 운동하셔야하면 땅끄부부 팔운동이랑 벽에 L자다리하고 윗몸일으키기 하는것도 도움이 되더라고요!!
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정석
  • 이여운*
  • 01.29 21:53
  • 병원 갔더니만 어.. 이걸 보호대라고 부르나요 여튼 결국 그 붕대 했을 때 신는 신발을 주더라구요ㅠㅠㅋㅋ 빨라도 이주는 이러고 있어야 된다네요 홈트 물 건너간거 간거 같습니다ㅠㅠ L자 다리에 윗몸 일으키기 해볼게요! 감사합니다😄
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정석
  • llloolll
  • 01.30 06:23
  • 이여운* 이주동안은 다리생각만 하세요!! 화이팅이에용!!
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