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  • 이여운*·정석
  • 2021.01.22 09:51
  • 1
Q.주말에 약속이 있는데 어떡하죠
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트는 오늘이 4일차구요, 3월 2일까지 6kg을 빼는게 목표입니다. 하루에 1127칼로리를 섭취하고 187칼로리만큼 운동하라고 나오더라구요.

다이어트 중인데.. 이번주 일요일에 친구들을 만나기로 했네요🤦‍♀️ 점심 때 햄버거를 먹게될 것 같은데 이거 어떻게 수습하나요? 운동을 더 해야 하나요? 아니면 먹고난 다음날부터 식단을 더 조여야 하나요?
  • 이여운*
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  • DURIAN0902
  • 01.22 10:24
  • 일단은 햄버거를 먹는데 콜라.사이다 돼도록이면 ㄷ시지 마시구여 커피도 조금 자제해 주세요. 글구 햅버거를 8~9 조각 정도로 잘라먹으면 헌갸로도 배가 충분히 차고 다 못드실수도 있어용. 그럼 화잇팅!
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다신
  • I세정I
  • 01.22 11:48
  • 저만팀이긴한데 햄버거먹고싶으면
    맥도날드가서 상하이치킨스낵랩에 헤쉬브라운에 제로콜라 먹고말아요
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초보
  • 션마미이
  • 01.22 10:57
  • 햄버거랑 제로콜라 드시면돼요.
    사이드로 감자튀김이나 너겟은 참으시고요~
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