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  • 정주쓰·초보
  • 2021.01.29 22:29
64.3에서 58.6 -5.7kg (24일)
1월4일부터 1월29일 까지 총 -5.7감량


체지방 -4.5kg 21.6 에서 17.0로

골격근량 22.7 에서 22.6 으로

내장지방 -1.4 5.5에서 4.1

bmi 25 (높음) -> 22.6 (정상)

식단과 홈트 열심히 달렸으니 남은주말은 휴식하고
다음달부터 -3kg 걈량 다시시작!!!
  • 정주쓰
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5개월 -20kg 감량 🙂 (20년 9월 ~ 21년 1월 / 87kg >> 67kg)
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59.8->58.1->55.6
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댓글 (93)

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댓글리스트

초보
  • 새로태어나는날
  • 05.02 23:20
  • 짧은 기간에 제대로 빼셨네요ㅠㅠ 자극받고 갑니다!!
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입문
  • 이제시작이다!!
  • 03.02 11:09
  • 와 ㄷㄷ 몸매너무예쁘신데요 부러워요😢
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다신
  • 쌈성
  • 03.01 10:03
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 금동동나빌레라
  • 02.27 10:49
  • 다이어트 해야지 하고만 있었는데, 오늘부터 시작해야겠어요. 화이팅~
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정석
  • 는개*
  • 02.27 09:07
  • 와 대단하시네요 체지바만 골고루 빠지셨어요!!
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초보
  • amanita
  • 02.27 01:29
  • 부러워요.
    나도 도전해 보렵니다
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초보
  • 으니려으니
  • 02.26 12:33
  • 멋있어요!
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초보
  • 찌니니링
  • 02.24 09:44
  • 와 멋있어요
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정석
  • bbead
  • 02.20 18:56
  • 짧은시간에 멋져요!!
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초보
  • 하낫뚤
  • 02.20 16:43
  • 와 홈트 어떤거 하셧나요?
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